Logo One Mind & Body Antwerp
WELKOM

inspireer, motiveer,

versterk je innerlijke 'ik'

Wat kan ik voor jou doen?

Als lifecoach, voedingsconsulente en yogateacher zag ik de afgelopen jaren zo veel vrouwen strugglen met voeding, binge-eating,

jo-jo-diëten, emo-eten, zelfkritiek, een negatief zelfbeeld, burn-out, het vinden van een balans o.v.v. yoga, ...

Vrouwen die er steeds alles aan doen om er te zijn voor hun kinderen, gezin, vrienden, collega's, klanten, eigen zaak, ... maar zichzelf steeds weer voorbij lopen.

En zich zelfs niet meer kunnen herinneren wanneer ze zich voor het laatst écht goed in hun vel gevoeld hebben.

Vrouwen die voelen dat ze vastzitten in een vicieuze cirkel van diëten, starten/stoppen/weer starten met sporten, zelfliefde proberen maar als snel hervallen in zelfkritiek en het haten van hun lichaam.


Vrouwen die jaren hun kostbare tijd en energie, steeds weer, focussen op het zoeken naar nieuwe manieren, nieuwe programma's, hét geheim waarmee ze hun gewicht blijvend onder controle kunnen krijgen.

In de hoop eindelijk simpelweg gelukkig te zijn met zichzelf, in het leven, in hun lichaam, ..

Genoeg is genoeg!

Scroll verder als je jezelf hierin herkent. En ontdek hoe ik jou als healthy life coach met heel veel passie, energie en expertise kan helpen om het heft terug in eigen handen te nemen. En terug meer uit je leven te halen dan alleen maar te focussen op je lichaam(sgewicht).

Afvallen en/of je lichaam, no matter what, zo slank en strak mogelijk houden is niet jouw doel in dit leven.




Doorbreek dan samen met mij die eindeloze strijd. Doorbreek die vicieuze cirkel.


Zodat je terug op jezelf en je lichaam durft én kunt vertrouwen. Investeer jouw kostbare energie en tijd in jezelf, de mensen waar je van houdt, en de dingen waar je gelukkig van wordt, en energie van terugkrijgt!

Uiteindelijk wil je simpelweg gelukkig zijn. En je zelfverzekerd en goed in je vel, en je leven voelen. Toch?

Herken je jezelf in één of meer van onderstaande puntjes?


​✔ je stelt hoge eisen aan jezelf, en wilt altijd voor alles en iedereen goed doen. Waardoor je jezelf steeds voorbij loopt en het gevoel hebt nooit tijd te vinden voor jezelf.

✔je bent constant bezig met "on-track" blijven. En je zegt vaak:"maandag begin ik opnieuw", "het is om zeep, ik herpak mij morgen wel", "ik moet dringend terug beginnen sporten", ...

✔je vergelijkt jezelf regelmatig met anderen, en je hebt vaak het gevoel dat je niet goed genoeg bent, je dringend moet afvallen en/of fitter moet worden, je niet zoveel hoort te eten, ...

✔je hebt vaak het gevoel dat mensen over jou praten omdat je bent bijgekomen


je zou meer "NEE" willen kunnen zeggen,en op je strepen durven staan. Maar je bent bang om anderen boos te maken, teleur te stellen, te kwetsen, ...

je wilt meer energie, en een fitter en strakker lichaam,maar hoe hard je ook je best doet, je hervalt steeds weer in oude gewoontes waardoor je onzeker wordt, boos wordt op jezelf, gaat overeten en/of opgeeft.

Herkenbaar?

Dan is het tijd voor

BLIJVENDE verandering!

Want iedereen verdient het om zich goed in z'n vel te voelen en z'n GELUKKIGSTE LEVEN te leiden.
Elke dag opnieuw!

En hoewel jij nu misschien denkt dat het onmogelijk is om nog te veranderen en succesvol je doel te bereiken, nadat je al ZOOO VEEL geprobeerd hebt.

Kan ik jou hier en nu, zwart-op-wit, met 500% zekerheid garanderen dat jij WEL KUNT VERANDEREN.

Hoe? Door niet langer puur te focussen op het veranderen van jouw acties en gedrag (bv: nòg meer sporten, pushen, letten op je voeding, ..)

Want, zoals je ondertussen ongetwijfeld al wel weet, werkt dat inderdaad op korte termijn. Maar nooit op lange termijn. Omdat de triggers om te hervallen er nog steeds zijn. Omdat je alleen oppervlakkig iets veranderd hebt, maar niet tot de kern bent geraakt.

Vanuit mijn zelf-coaching-methode, leer ik jou tot de basis te komen. En leer ik jou alle nodige tools aan om uiteindelijk zélf je triggers te herkennen. Waardoor je niet afhankelijk wordt van mijn coaching, maar je geleidelijk aan zélf jouw eigen coach wordt, zélf jouw triggers herkent en uiteraard ook wéét hoe je ermee aan de slag kunt zodat je jezelf niet langer verhinderen / saboteert om je doelen te bereiken!

 ONTDEK hoe ik jou kan helpen om  jouw balans,   zelfvertrouwen en energie (terug) te vinden.  

TESTIMONIALS

JOLANDA

“Michèle weet als coach en trainer de rust te bewaren in de groep en heeft oog voor wat iedereen individueel nodig heeft. Ze heeft de gave om als reactie op iets wat je zegt, precies het juiste terug te geven, in hele eenvoudige woorden die altijd raak zijn.”

IRENE

“Michèle is een sympathieke, rustige coach met veel deskundigheid en invoelend vermogen. Ik vond het heel prettig om Michèle als coach te hebben. Ze luistert met veel aandacht, stelt goede vragen en laat jou zo zelf tot de kern van je hulpvraag komen. Ze beheerst diverse coachingtechnieken, is empathisch en geeft allerlei handvaten om de zaak aan te kunnen pakken. Vond het knap hoe snel ze de vinger op de zere plek wist te leggen zonder een oordeel te vellen en met respect voor je eigen keuzes. Ook de huiswerkopdrachten die ze meegaf, zetten goed aan tot zelf denken en aan de slag gaan. Ik gun iedereen een coachingtraject bij Michèle omdat ze veel moeite doet om je echt verder te helpen.” 

ISABEL

Zoals Michèle ontmoette ik zelden een rustig en zeer gedreven teacher. Telkens heerlijk ontspannend met haar warme stem die je mee neemt op zoektocht naar meer balans in je lichaam en geest.
Geniet van haar mooie lesopbouw en haar deskundigheid met vooral ook alle aandacht voor persoonlijke knelpunten. Na afloop ervaar ik altijd dat de oefeningen werkten en bruis ik weer van positieve vibes. Ik kan ten zeerste One Mind & Body Antwerp aanbevelen aan allen die op een professionele, met een persoonlijke touch, yoga willen volgen.
Wat een geschenk!

CHARLOTTE

“De coaching bij Michèle heeft mij de ruimte en kracht gegeven toch weer beter te luisteren naar mijzelf. Ook al blijft dat voor mij waarschijnlijk een levenslang aandachtspunt, heeft de coaching bij Michèle ervoor gezorgd dat ik met iets meer mildheid naar mijzelf en mijn leerproces kijk.”

NICE TO MEET YOU

 
 
 
Tips & Tricks, Receptjes, Events,... - yes please!
 
 
One Mind & Body Antwerp

Michèle Van Rompaey